Program naucznia Chen Taijiquan:
A. Podstawy
1. Zhan Zhuang (medytacja stojąca)
2. Chan Si Gong (I) (rozwijanie jedwabnego kokonu)
3. Chan Si Gong (II) (rozwijanie jedwabnego kokonu)
B. Sekwencje bez broni
1. Laojia Yi Lu (stara długa forma)
2. Laojia Er Lu (Pao Chui) (Armatnia Pięść)
3. Forma 19-ruchowa (Shi Jieu Shi Yi Lu)
4. Forma 38-ruchowa (San Shi Ba Shi Yi Lu)
5. Xinjia Yi Lu (nowa długa forma)
6. Xinjia Er Lu (Pao Chui) (Armatnia Pięść)
C. Sekwencje z bronią
1. Miecz (Jian)
2. Szabla (Dao)
3. Podwójny miecz (Dui Jian)
4. Podwójna szabla (Dui Dao)
5. Halabarda (Dadao)
6. Włócznia (Qiang)
D. Inne formy i ćwiczenia
1. Forma z kulą
2. Da Gun (długi kij do treningu siły, Fa Jin)
E. Pchające dłonie (Tuishou)
1. Forma 1 (dan shou)
2. Forma 2 (shuang shou)
3. Forma 3 (huo bu)
4. Forma 4 (da lu)
5. Forma 5 (san shou)
oraz
tzw. wolne pchające dłonie i szereg innych ćwiczeń przygotowujących do sparringu
|