Czym jest Chen Taijiquan?

      Udokumentowana historia Taijiquan (Tai Chi Chuan) sięga kilkaset lat wstecz. Za twórcę Taijiquan uważany jest generał Chen Wang-Ting (1600-1680), a miejscem powstania wioska Chenjiagou. Do czasów Chen Chang-Xing'a (nauczyciel Yang Lu-Chan'a - założyciela stylu Yang) styl był przekazywany wyłącznie w obrębie rodziny Chen. Obecny Wielki Mistrz Chen Xiao-Wang należy do 19 pokolenia mistrzów Chen Taijiquan.
      Oryginalnie Taijiquan (znane również jako boks cienia) zostało stworzone jako skuteczna sztuka walki o unikalnej strategii wykorzystującej naprzemiennie miękkość i twardość, otwieranie i zamykanie, skręcanie i odkręcanie. Cechą charakterystyczną Taijiquan jest rozwój i praca z energią wewnętrzną Qi (Chi) obok typowego treningu ciała (postawy i ruchy). Skuteczność Taiji w samoobronie związane jest z wykorzystaniem tej właśnie energii do odczucia intencji napastnika oraz wykorzystania jego siły przeciwko niemu samemu.
      Od czasów Yang Lu-Chan'a Taijiquan zostało znacznie spopularyzowane, a wiele osób zaczęło ćwiczyć je jako formę rekreacji, ćwiczeń zdrowotnych i relaksujących. Styl Chen Taijiquan zachował do dziś pełnię przekazu i może być ćwiczony zarówno dla zdrowia jak i samoobrony. W obu przypadkach zasady treningu są te same.
      Ćwiczenie Taijiquan stopniowo wzmacnia ciało (mięśnie, kości, stawy, więzadła), rozwija krążenie energii wewnętrznej oraz poprawia pracę narządów wewnętrznych. Łagodne, płynne i naturalne ruchy relaksują, poprawiają koordynację, koncentrację i kształtują właściwą postawę. Miejscami bardziej dynamiczne ruchy rozwijają Fa Jin (siłę wewnętrzną) oraz równoważą poziom i przepływ energii.